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La section Gym Bien Etre vous informe sur le Qi Gong
Le mardi de 19h à 20h avec Christelle et le jeudi de 10h30 à11h30 avec Yvonne, nous pratiquerons cette année "Le Qi Gong Général pour renforcer la Santé" .
Nous commencerons le cours avec un échauffement qui évoluera au fil de l’année pour suivre le mouvement des saisons, car chaque saison est reliée à un organe et à un élément.
L’énergie suit le rythme des saisons et ainsi nous pouvons réguler notre énergie et trouver un meilleur équilibre psycho-corporel.
Ensuite nous apprendrons au fil de l’année un enchaînement : le "Qi Gong Général pour renforcer la Santé" qui fait partie des DAOYIN YANGSHENG GONG créé par Maître Zhang Guang De.
La me?thode repose sur les mouvements traditionnels du Dao Yin (conduire l’e?nergie par le mouvement), e?labore?s et assemble?s selon les re?gles de la me?decine traditionnelle chinoise.
Le Dao Yin est le fond tre?s ancien des mouvements traditionnels destine?s a? entretenir la sante? : Dao Yin et Dao Yin Yang Sheng Gong
Le Dao Yin regroupe de nombreuses méthodes de Qi Gong basées sur les mouvements lents associés à la respiration pour faire circuler et équilibrer l’énergie dans le corps.
Dao veut dire « conduire l’énergie en l’harmonisant » ; Yin signifie « travailler le corps pour le rendre souple ».
Le Qi Gong Général est composé de 8 mouvements.
Cet enchaînement assouplit les articulations et entretient les fonctions des organes. C’est une excellente méthode de base du Qi Gong, qui favorise la circulation de l’énergie dans le corps et dont les mouvements s’accordent en fonction du trajet des méridiens.
Le Qi Gong Général pour renforcer la Santé lutte contre le vieillissement et améliore la santé en stimulant les organes et les méridiens.
L’action des exercices s’étend du domaine du corps à celui de l’esprit.
Au delà d’une simple recherche de santé ayant pour but d’avoir un corps sans souffrance, nous recherchons avec ce Qi Gong l’équilibre corporel et mental afin de favoriser la capacité d’adaptation aux transformations du monde physique et social de plus en plus stressant.
Il aide à éviter les débordements émotionnels, à réagir positivement aux aléas du quotidien et à profiter pleinement des joies éphémères ou durables.
Sa pratique et son apprentissage aident à accompagner la recherche du bien-être et du bonheur.