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La section Gym Bien Être propose une relaxation
Les conseils de Manon :
Pour cette séance j’invite chaque personne à visualiser un paysage de détente, un paysage qui inspire le calme, l'harmonie. Il est possible de choisir un paysage que l’on connait et que l’on aime tout particulièrement.
Je conseille à chacun de s’allonger dans un endroit calme (pour ne pas être dérangé.e), sans croiser ni les bras, ni les jambes.
Débuter l'écoute... (11mn)
